Shanti-Som joogakeskus

Terveisiä Malagasta! Viimeinen lomapäivä edessä ja yölennolla kotia kohti. Tultiin eilen tänne Malagaan katsomaan nähtävyyksiä ja tutkimaan kaupunkia jonka läpi tähän asti ollaan vain matkustettu.

Kaupunki muistuttaa valtavasti Barcelonaa ja aamulenkillä linnakkeen huipulle totesin että suurkaupungin melun ja tuoksun  tuntee selkeästi.

Varsinkin näin maanantai aamuna aikaisin.

Onko teistä kukaan koskaan käynyt joogaretriitissä?

Marbellan vuorilla  on paikka nimeltä Shanti-Som missä on mahdollisuus viettää muutaman päivän tai jopa viikon mittainen joogaretriitti.  Retriitissä hiljennytään täysin, joogataan monta kertaa päivässä ja syödään terveellisesti.

Ajoimme perjantaina kyseiseen paikkaan aamujoogaan. Ihan mielettömän kaunis paikka ja ohjaaja oli ihan omaa luokkaansa.

Joogan perimmäinen tarkoitushan on löytää  yhteys ilman ja maan kanssa.

Minulle jooga on lähinnä ollut kehonhuoltoa, tapa pitää treenistä jäykistynyt vartalo edes jotenkin notkeana.

Toki taito hiljentyä ja kuunnella oman kehon signaaleja kehittyy joogassa ja tämä on tärkeää jokaisessa lajissa mitä ikinä harrastat.

Ihana urheilun täyteinen loma takana ja akut todella ladattu tulevaan työrupeamaan, muuttoon ja lasten kesälomaan. Im ready!

image

image

image

Energiaa kaikkien viikkoon!

xxx

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti