Miten välttyä syysflunssalta?

14614505_10155391323757516_467969260_o

kuva: Mari Lahti

Kello soi tänä aamuna taas 06  mutta jotenkin pimeys ja kaatosade sai jatkamaan vielä unia hetken.

Uni maistuu tällä hetkellä ja kehoa täytyy ruokkia säännöllisesti vitamiineilla, superfoodeilla sekä ravitsevalla ravinnolla.

Usea teistä on kirjoittanut mulle ja kysellyt vinkkejä syysflunssan torjumiseen.

Kun ihminen sairastuu on se merkki siitä että kehon vastustukyky on heikko, siksi lähtökohtaisesti olisi hyvä jatkuvasti pitää huoli niistä kahdesta tärkeästä asiasta, lepo ja ravinto.

Myös stressi usein tekee sen että kehosi on helposti vastaanottamaan kaikki pöpöt , eikä pysty taistetelemaan niitä vastaan.

Tässä muutama kikkaskonsti millä itse olen saanut nuhjuisen olon tapettua on

INKIVÄÄRI

Purista inkivääristä mehua, minkä  huuhtelet kurkusta vatsalaukkuun. Inkivääri tappaa pöpöjä ja monessa artikkelissa puhutaankin  inkiväärin terveysvailutuksista ja tehosta.

Itse käun lähes joka päivä Jungle juice Barissa ottamassa inkivääri shotin hintaan 2,50€

KAULALIINA

Kaula ja keuhkot PITÄÄ olla suojattuna. Kaduilla näkee niin paljon ihmisiä kävelevän kylmällä ilmalla keuhkot paljaana ja kyllä tällä jos jollain saat itsellesi sen nuhjuisen olon.

Tämä HALTI toppa kaulaliina on ihan varmasti tämän talven hitti.

Ihanan tuntuinen iholla ja todella lämmin.

C-VITAMIINI & SINKKI

Vitamiineista nämä kaksi on tärkeät immuniteettiä ajatellen.

Omat suosikkini on Puhdistamon super c-vitamiini  ja Puhdas + tupla sinkki.

Näitä otan päivittäin tupla annokset.

 

www. puhdistamo.fi saat -10% alennuksen kun käytät koodia Martina ( huom! iso alkukirjain )

ja sama homma www.puhdasplus.fi  koodilla Martina15 saat -15% alennuksen tilauksistasi.

 

Pitäkää itsestänne hyvää huolta ja pysykää terveenä. Syksy on tämmösitä taistelua pimeyttä ja flunssaa vastaan.

Aurinkoa kaikkien päivään!

XXX

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti