Bodyweight Training with Martina

 

kuva: Pasi Liesimaa / Iltalehti

Kaupallisessa yhteistyössä: FitClutFinland

Tänään on se päivä kun mun omankehonpaino- valmennus tulee vihdoin myyntiin.  Olen aikanaan käynyt Spartan bodyweigh- ohjaaja koulutuksen ja käyttänyt näitä oppeja useissa projekteissa sekä omassa treenaamisessa.

Omankehonpainolla tehtävät harjoitteet on äärimmäsen tehokkaita ja kivoja.  Harjoitukset kehittää oikeaa voimaa, kehonhallintaa  sekä liikkuvuutta. Omankehonpainolla pystyy harjoittelemaan missä vain ja koska vain, koska välineenä toimii sinun oma keho.

Tein valmennuksen ajatellen äitejä, kiireisiä uraihmisiä ja ihmisiä jotka haluaa vaan yksinkertaiseti  tehdä asiat helposti tinkimättä omasta hyvinvoinnista. 

Omankehonpaino on myös ylipainoisilla turvallinen muoto harjoitella, koska kehoa ei kuormiteta millään ylimääräisellä.

Valmennus tulee mukanasi ulkomaille, maalle ja vaikka työpaikalle.

Tein valmennukseen  tueksi monipuolisen ruokavalion, missä puhtaus on se avainsana.   Minun valmennuksissa ei päästetä enegioita miinukselle, vaan rakennetaan pohja kaikelle vahvaksi jotta se kantaa läpi elämän.

Uskon että kun tasapaino pikkuhiljaa kaikelle löytyy, on se pysyvää.

 

Oon todella innoissani tästä kokonaisuudesta ja tämä toimii loistavasti myös mun juoksuvamennuksen tukena.

Lähde mun mukaan kohti parempaa oloa ja kevyempää askelta.

Valmennukset on nyt tämän loppuviikon "earlybird" hintaan 24,90€ ( normaali 59€ )

Valmennuksiin pääset täältä.

Energiaa kaikkien keskiviikkoon!

XOXO