Valmentajien somekiusaaminen

Unknown-1.jpeg

Toistuvasti törmään somessa milloin kenenkin hyvinvointivalmentajan avautumiseen siitä, mikä on oikea tapa pudottaa painoa tai valmentaa ja mikä ei. Milloin haukutaan näitä “valheellisia” muutoskuvia ja kerrotaan ettei pikadieeteillä voi onnistua. 

Avaudutaan myös kenen valmennuskonsepti  on nyt muita aikaansa edellä ja kenen ruokavalio on se oikea, tai paras ja edellisessä lauseessa on juuri haukuttu muut valmennustyylit ja valmentajat.

Tää on aihe mikä todella pistää  ihmettelemään valmentajan arvoja ja ajattelin muutaman ajatuksen aiheesta kirjoittaa. Kirjoitan rakentavasti, vähän niin kuin puhuisin lapsilleni ihan perusasioista. 

Mun ajatus on, että kaikki jotka saavat ihmisiä edes ajattelemaan muutosta parempaan ruokavalioon ja aktiivisempaan elämään, on jollain tavalla kunnioittamisen arvoisia.  Meillä kaikilla valmentajilla on iso työ saada ihmiset voimaan kevyemmin ja liikkumaan.

Vuonna 2017 lähes kolme neljäsosaa miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista oli ylipainoisia (painoindeksi vähintään 25 kg/m2), ja neljännes aikuisista (ikä 30+) voidaan luokitella lihaviksi (painoindeksi vähintään 30 kg/m2).

Miesten keskimääräinen painoindeksi on 27,7 kg/m2.

Miehistä vähintään ylipainoisia on 71,9 % (painoindeksi 25 kg/m2 tai enemmän).

Miehistä lihavia on 26,1 % (painoindeksi 30 kg/m2 tai enemmän).

Naisten keskimääräinen painoindeksi on 27,5 kg/m2.

Naisista vähintään ylipainoisia on 63,2 % (painoindeksi 25 kg/m2 tai enemmän).

Naisista lihavia on 27,5 % (painoindeksi 30 kg/m2 tai enemmän).

( lähde : 
www.thl.fi )

Valmentajilla on iso vastuu ja on selvää, että  hyvä valmentaja joutuu ansaitsemaan paikkansa kovalla työllä, hyvällä näytöllä ja esimerkillä. 

Kun puhutaan verkkovalmentamisesta, tapahtuu valmentajan valitseminen suurimmaksi osaksi sosiaalisen median kautta ja siksi myös valmentajan elämäntyyli on iso osa hänen käyntikorttiaan. 

Elämäntyyli = ajatukset ja arvot, persoona, monipuolisuus ja tietysti työn tulos ja mm. Nämä ”valheelliset” muutoskuvat. 
Merkittävimmät muutokset mihin minä olen verkkovalmentajana törmännyt on jo muutamassa viikossa saadut tulokset elämänlaadun kohentumisena: ruokavaliolla ja liikunnan aloittamisella unenlaatu parantunut, mieli virkistynyt, turvotus ja suolisto-oireet poissa. Ja sen myötä keho alkanut toimimaan niin että myös paino on lähtenyt laskuun.
Verkossa tarjotaan valmennuksia mille on kysyntää, tai ainakin minä teen niin tietysti omien arvojen, oppien, kokemusten ja ajatusten ympärille. 

Nyt eletään tämänkaltaista ajanjaksoa ja selkeästi kaikki valmentajat janoavat menestystä ja huomiota, mutta mielestäni epärehdein keinoin. 

Menestys ei tule muita arvostelemalla, vaan tekemällä ja ansaitsemalla kunnioituksen valmentajana omilla näytöillään. 

Esimerkiksi, jos urheilukisoissa on tarve mennä puukottamaan kilpailijan pyöränkumia tai varastamaan lenkkareita, olet varmasti väärällä tiellä kohti menetystä. 

Avain laihduttamisen ja kiinteytymisen salaisuuteen - sellaista ei olekaan. Jokaisen keho on omanlaisensa ja laihduttamisessa sekä fyysinen että psyykkinen puoli ratkaisevat. Yleispäteviä lainalaisuuksia onneksi löytyy paljon ja ne ovat ne tekijät, jotka puhuvat sun omassa arjessa hyvinvoinnin ja jaksamisen puolesta:

-Säännöllinen ruokailu, puhtaat ja ravintorikkaat raaka-aineet

-Liikunta ja hyötyliikunta

-Riittävä lepo 


Verkkovalmennukset antavat hyvän startin parempaan ja aktiivisempaan arkeen. Loppukädessä päätös on jokaisen tehtävä itse. Päätös siitä haluaako siitä lopullisen muutoksen elämään. Me motivoimme, neuvomme, inspiroimme ja annamme hyvän peruspohjan ja avaimet asiakkaillemme työkaluiksi kohti hyvinvoivempaa arkea.

Siitä tässä koko hommassa on kyse. Ei ole kyse siitä kuka tekee materiaalin missä ei enää tulosteta pdf- tiedostoja (p.s. niitä ei olla tulostettu pelkästään enää vuosiin) vaan kyse on siitä että saadaan ihmisille kipinä huolehtia itsestään ja jaksamisestaan.

Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

XXX

Martina