elämä

Tahtotila

Kuvat: Juuli Rönkä 

 

 

Tänään  kirjoittan aiheesta, mikä varmasti kiinnostaa.

Aihe, mistä aina kysytään ja  ääneen ihmetellään, mikä ajoittain saa myös mut itseni pysähtymään ja  pohtimaan.

Miten sä pystyt aina vaan mennä eteenpäin? Mistä sä saat ton kaiken energian?  

Olen  optimistinen luonne ja haluan uskoa hyvään,  sen kantavaan voimaan. Tämä optimistinen ajattelu ja  päättäväinen luonne on mun elämässä aika isossa roolissa.  Jos janoaa menestystä ja onnistumisia, pitää olla tahtotila mukana.

Tahtotila.

Siinä on kyse itsekurista ja päättäväisyydestä, siitä että uskoo  omiin kykyihin sekä rajoihin.

 

Olen ihan tavallinen ihminen. Väsyn, epäonnistun ja pelkään.  Ero on se, etten pelkää näitä asioita tai, jos pelkään, en anna sille valtaa.

Jokaisesta epäonnistumisesta oppii ja saa uutta taistelutahtoa peliin.  Väsymyksen jälkeen levätään ja mietitään omia rajoja. Pelko on asia  mikä matkustaa mukana läpi elämän, se miten sen kohtaa on merkittävä juttu.

 

Tahtotila = Haluan olla hyvä, siinä mitä teen ja olen valmis tekemään asioiden eteen töitä. Pystyt ihan mihin vain, JOS niin haluat. 

Aloita viikko tekemällä jotain rohkeaa ja  mistä olet aina haaveillut.

Energiaa ,

XOXO

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti

 

 

 

Mun suhtautuminen alkoholiin

 

kuvat: Juuli Rönkä

 

Viime viikonloppuna oli paljon odotettu Emma-gaala ja siitä tulikin ajatus blogin aiheeseen. Kaikki tietää että en juurikaan käytä alkoholia ja käyn ulkona erittäin harvoin. Paristakin syystä, mulla ei ole aikaa ja alkoholista sekä valvomisesta tulee paha olo.

Olen monta kertaa miettinyt että miksi en olisi täysin absolutisti, mutta ajatus kaikesta totaalisesta kieltäytymisestä ei koskaan kuullosta hyvälle, joten tilanne on oikein hyvä näin.

Emma- gaala on jo perinteeksi muodostunut ilta ja sitä oikeasti odottaa. Asuun panostetaan ja ilta jatkuu pikkutunneille saakka.

Seuraava päivä kärsitään pahasta olosta, väistämättä :)

Mun suhtautuminen alkoholiin on muuttunut viime vuosina aika radikaalisti ja tänä päivänä se yksikin lasi viiniä on mulle paljon. Onko se hyvä vai huono juttu. Olenko ihan pystyyn kuollut tylsimys? 

Mä olen valinnut elämääni lapset, urheilun ja kunnianhimon työn äärellä. Siihen yhtälöön ei vaan alkoholi sovi. Samalla tiedän että, kyllä minä osaan pitää hauskaa jos näin suunnitellaan, kuten Emma- gaala. En siis ihan vielä pystyyn kuollut, ehkä  :D

Vaikka mun oma henkilökohtainen ajatus on tämä, ei se tarkoita että vaadin muilta samaa. Jokaisen oma asia ja jokainen tekee itse omat valinnat elämässä.

En koe että olen ikinä jäänyt mistään paitsi. Kyllä mä olen nähnyt kaikki mahdolliset bileet ja mitään uutta tuskin tuolla on mulle enää tarjota.

 

Olen myös ruvennut miettimään asioita niinkin pitkälle, kuin esimerkki omille lapsille. Lapset  muistaa hyvin tarkkaan mitä vanhemmat puhasi  ja mitkä asiat on heille tärkeitä, niistä  muodostuu  esimerkit.

Esimerkkejä on myös nuoret julkisuuden henkilöt,  jotka videoi viikonloppujansa viinihöyryissä " maailman upeimpina"

NOT.

Nuorten keskuudessä päihteen on yleistynyt ja vastuu on meillä ihmiset. Joten somet kiinni kun lähdetään valloittamaan maailmaa :)

Mutta Emma- gaala oli upea ja seura oli mitä mahtavin :) Kesällä seuraavaksi.

XOXO

 

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti

 

 

Äiti, yrittäjä, urheilija. Miten aika riittää kaikkeen?

kuva: Janita Autio

Monesti  kuulee kysymyksen että, miten mulla riittää aika kaikkeen?  No, ei se aina riitäkään mutta hyvällä organisoinnilla ja tietyillä uhrauksilla kaikki on mahdollista.

Haluankin nyt kirjoittaa tästä aiheesta ja avata vähän lisää mun ajatuksia ja suunnitelmia tulevaisuudelle.

Triathlon ei varmasti ole mikään helpoin lajivalinta perheellisenä ja tällä työmäärällä. Mulla kuitenkin on vahva fiilis siitä että mulla on vielä  paljon koettavaa lajin parissa. Haluan sen saavuttaa ja siksi harjoittelen ahkerasti. Tämän lisäksi haluan että mun keho on vahva, kestävä, räjähtävä ja elastinen. Se vaatii paljon työtä, todella säännöllisen rytmin, valtavasti tahtoa sekä kunnianhimoa.

 

Yrittäjänä olen myös todella päättäväinen ja  kunnianhimoinen. Se että nämä kaksi ominaisuutta löytyy, ei tarkoita että asiat tulisi ilman kovaa työtä.

Mut on pienestä asti opetettu tekemään työtä ja olen valmis  ahkeroimaan pitkää päivää. Tiedän ettei mikään  tule ilmaiseksi ja menestystä täytyy ylläpitää kovalla työllä.

Miss Helsinki on viime vuonna muutettu osakeyhtiöksi ja kymmenen vuoden kova työ  alkaa pikkuhiljaa tuottamaan tulosta. Yrityksestä en missään nimessä aio luopua, olen sen eteen niin hemmetisti tehnyt työtä, mutta on aika jakaa vastuuta ja nyt saan keskittyä mm. myyntiin enemmän.

Viikon päästä ( 18.11 ) tosiaan saadaan uusi voittaja ja avataan ns. uusi luku tämän yrityksen parissa.

Mun omat työt hyvinvoinnin, valmennuksien ja mm. tämän blogin parissa saavat myös ihan uudet siivet alleen. Valmennuksiin mulla on valtavasti uusia ideoita, jotka aion toteuttaa. Blogi tukee  kaikkea tätä.  Minusta on mahtavaa  että voin olla esikuva monelle terveellisemmän ja aktiivisemman elämän saavuttamiseksi. Maailma tarvitsee esikuvia, monenlaisia.

Äitiys.  Se että minä olen onnellinen, terve ja menestynyt tekee musta parhaan mahdollisen äidin lapsilleni. Haluan olla heille terve esikuva. Opettaa tekemään työtä asioiden eteen, olemaan kunnianhimoinen ja nöyrä.

Haluan heidän etsivän niitä omia intohimoja, joka tukee koko elämän kaarta. Haluan kannustaa tekemään asioita missä he tykkää ja ovat hyviä. Tavata ihmisiä ja nähdä maailmaa.

Se, että saan olla äiti näille tytöille , saa mut joka päivä rutistamaan itsestäni ripauksen enemmän. Paketti on kasassa.

Vastaus blogin aiheeseen on  selkeä. Kun teet mitä rakastat täydellä intohimolla, on kaikki mahdollista. Organisointia, aikaisia aamuja, itsestään huolehtimista ja muistaa ne omat päämäärät, joka ikinen päivä. Päämäärät ei kuitenkaan saa uuvuttaa sinua, ne pitää olla sinulle itsellesi realistisia ja mieluisia.

Pitää kuitenkin muistaa yksi todella tarkeä asia, helpolla ei saavuta mitään. Nöyränä ja kiitollisena olen herännyt jokaiseen päivään ja tulen myös jatkossa heräämään.

Tämmöisä ajatuksia pyörittelen juuri ennen kotiin lähtöä.   Aamulla koittaa arki ja tiukka valmistautuminen lauantain Miss Helsinki 2018 finaaliin. 

Niin ja mitä ne uhraukset on?  Olen vaihtanut sosiaalisen elämäni urheiluun ja lapsiin. Haluan pyhittää illat perheelle ja  liikunnalle. Haluan pitää huolen joka päiväisestä rytmistä ja sitä kautta pitää terveyteni kunnossa. Haluan  nukahtaa lasteni tuhinaan ja nauttia niistä aikaisista aamuista kahvikuppini kanssa. Jokainen tekee omat valinnat elämässä, nämä on minun valinnat.

Ihanaa isänpäivää kaikille isille päällä maan <3

 

XOXO

 

 

 

 

 

 

Minä äitinä

Havahduin eilen että mun blogi on täynnä tärkeitä aiheita liikunnasta ja hyvinvoinnista mutta, mutta yksi tärkein puuttuu. Äitiys, minulle kaikista isoin ja merkittävin asia elämässä.

Tänään tuli vahva fiilis että haluan puhua äitiydestä, sen tuomista paineista ja miten minä näen itseni äitinä.

Mun elämä muuttui totaalisesti sinä päivänä kun ensimmäinen tyttäreni Victoria syntyi. Yhdessä yössä jouduin jättämään kaiken itsekkyyden sairaalan pedille ja elämä sai täysin uuden merkityksen. Olen vastuussa pienen ihmisen elämästä ja kehityksestä. Valtava kasvun paikka.

Äitiys on todella pakottanut mut miettimään mitä elämältä haluan, mitä asioita arvostan ja miksi olen juuri se, mikä minä olen nyt. Äitiys pakottaa miettimään asioita kahteen kertaan. Äitiys on opettanut rakkauden syvimmän merkityksen ja siksi koen olevani etuoikeutettu.  Samaan aikaan tämä tuo tullessaan pelkoa ja epävarmuutta.

Pelkoa todella kaukaa haetuista asioista, kuten kuolemasta.  Epävarmuutta siitä  miten pärjään.

Mikään ei kuitenkaan ole parempaa kuin noiden pienten tyttöjen elämänilo, onnellisuus ja rakkaus. Yhteenkuuluvuuden tunne. Minä pystyn tähän ja teen parhaani että kasvatan hyvät tapaiset, tasapainoiset  ja reippaat tytöt.

Minulta kysytään useasti että vieläkö yksi lapsi mahtuu tähän perheeseen?

Jos elämä  niin  meille on  määrännyt, niin kyllä.

XOXO

5 viisautta arkeesi

"Kukaan ei elä tarpeeksi pitkään oppiakseen kaiken tarvittavan, kun oppiminen alkaa melkein tyhjästä. Ollaksemme menestyksekkäitä meidän tulee ehdottomasti löytää sellaisia ihmisiä, jotka ovat jo maksaneet  hinnan niistä opeista, joita tarvitsemme saavuttaaksemme tavoitteemme."Brian Tracy

"Hyväntahtoisuus ei ole pelkkä hyvien toivotusten symboli. Se on mittaamaton ja valtava energia, hengen atomienergiaa." Eleanor Stock

"Hyväksy ne asiat, joihin kohtalo sitoo sinut, ja rakasta niitä ihmisiä, jotka kohtalo tie polullesi, ja tee tämä koko sydämestäsi." Marcus Aurelius

 "Kasvat sinä päivänä kun ensimmäistä kertaa naurat sydämesi kyllyydestä itsellesi." Ethel Barrymore

"Jos emme muutu, emme kasva. Jos emme kasva, emme oikeastaan elä ollenkaan." Gail Sheehy

kuvat: Juuli Rönkä

xoxo

MAASTOPYÖRÄT ON PAKATTU

Tässä mä istun lentokoneessa tietokone sylissä. Vielä on muutama isompi työjuttu tehtävänä, ennen parin päivän totaallista irtiottoa. Me ollaan matkalla  Levin mökille, matkaan pakattuna maastopyörät ja tarvittavat urheiluvarusteet.

Olemme Stefanin kanssa matkassa kaksin ja tarkoituksena on mennä tutkimaan kaunista Lapin luontoa pyörän selässä.  Isabella lähti Hankoon sukulaisten kanssa ja Victoria on isänsä kanssa.

Stefan hankki pyörän jonkun aikaa sitten, ajatellen että  saadaan yhteinen kiva harrastus.   Hänellä  on myös ajotaustaa nuoruudesta,  eli nyt se nähdään saadaanko?   Minä olen intohimoinen pyöräilijä ja luonto on mun elämässä isossa rolissa. Odotan tulevaa tosi paljon ja ihanaa että tehdään asioita kaksin. Oikeesti tosi mageeta <3

Suunnitelmissa on ajaa noin 50-100 km päivässä, illat saunotaan, huolletaan kehoa ja mieltä sekä nautitaan yhdessä olosta, kaksin. Syödään terveellisesti, nukutaan hyvin ja unohdetaan kaikki muu.

Tämä on se mistä minä nautin 100%. Luonto, hiljaisuus, urheilu ja kaikki turha hömpötys jää pois.  Terapiaa parhaimmillaan ja tämmöisen jälkeen mm. luovuus kukoistaa ja ajatukset pursuaa ideoita. Syksyllä alan työstämään uutta bisnestä, mihin mulla on ollut pitkään ajatus. Nyt aion sen toteuttaa.

 

Matkassa urheiluvarusteiden lisäksi peseytymistarpeet, shortsit, toppi, villapaita, ripsiväri ja pinsetit :)

Tällä reissulla hengataan verkkareissa ja treenikamoissa, dinnerille saan kelvata trikoissa ja tukka ponnarilla. Ihanaa!

Sattumalta Levillä käydään huomenna myös Finntriathlon  extreme- triathlon. Tänne olisin kovasti halunnut osallistua, mutta en vielä saanut  lupaa Harrilta. Juoksu on ehdottomasti kielletty ja ei ole järkeä ottaa riskiä. Kisa on aina kisa, varsinkin  mun luonteella :D

Haluan kuitenkin  huomenna olla kannustamassa kaikkia kilpasiskoja ja -veljiä, myös kiva vaihtaa kuulumiset valmentajani  Antti Hagqvist. kanssa.

Luvassa siis viikonlopun ajan huikeita maisemia, hikeä, naurua ja toivottavasti jotain huikeita oivalluksia elämästä .

Minä jatkan nyt Miss Helsinki 2018 pressikutsun tekemistä. Seikkailua voit seurata mun snäpissä ja IG:ssä.

Ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua kaikille!

.p.s. muistakaa lunastaa edullinen Bodyweight Trainin valmennus viikonlopun aikana.

 

XOXO

 

 

 

Raha vs Rakkaus

kuva: Juuli Rönkä

Kaunista huomenta! Takana erittäin hyvin nukuttu yö ja tässä kahvikuppi kourassa fiilistelen oloani ja elämää.

Olen pitkään halunnut avata blogiin mun ajatuksia kaikesta meneillään olevesta / menneestä. En ole sitä kuitenkaan tehnyt , koska prosessi omissa ajatuksissa ei ole ollut valmis. Ei prosessi vieläkään ole täysin valmis , mutta paljon parempaan päin.

Keneltäkään ei varmaan ole jäänyt huomaamatta viime aikaiset lööpit joko mun erosta, selkälaikkausesta, suhteesta Hannekseen  tai yhteenotosta entisen ystäväni kanssa.  Suorastaan hienoa luettavaa ja varsinkin kun lehdessä on vain puolet totuudesta.

Elämä on ollut aika ns. pyörremyrskyä muutaman kuukauden ajan ja aikalailla itse aiheutetusti.  Monesti olen miettinyt että olisko tämän asian voinut hoitaa toisella tapaa, mutta nyt kun taaksepäin mietin, niin ei.

Okei. Mun perheasiat ei edelleenkään ole julkisia asioita, ja ne ei kuulu kun meidän seinien sisälle. Parisuhde on varmasti yksi vaikeimmista asioita maailmassa pitää hyvänä. Lapset ja vaativa työ tekee pitkässä juoksussa paljon kuoppia suhteeseen, se on selvä. Jossain kohtaa tilanne räjähtää käsistä ja ollaan keskellä kaaosta. Kaaoksen keskellä asioista on vaikea nähdä mitään hyvää , saatika mitään uutta.

Mä olin menettänyt täysin uskon aitoon rakkauteen, intohimoon ja hyvään parisuhteeseen. Olen elänyt vuosia kauhea meno ja suorittaminen päällä. Jossain vaiheessa se mopo hyytyy, vai?

Olin tilanteessa että joko mun suhde tekee täyden u- käännöksen tai minä lähden. Lähdin "tavallaan" .

Tämän koko kaaoksen aikana olen yrittänyt nähdä ympärilläni olevan elämän selkeämmin kuin ikinä. Valitsenko rahan vai rakkauden, vai voinko "taistella" molemmat samaan pakettiin? Ystäväpiiri on putsattu ISOLLA kädellä, omat arvot on todella mietitty ja perusteltu. Matto on vedetty jalkojen alta nyt niin monessa elämän tilanteessa, että tästä on ainut tie vain eteenpäin ja määrätietoisempana kuin ikinä.

Ketkä minut hyvin tuntee, tietää että olen periaatteen ihminen. Lojaalisuus ja kunnioitus on asioita mitä ihmiseltä TÄYTYY löytyä. Jos ei löydy, ei mun kanssa tehdä kauppaa.

Tiedän viimeaikaisista tapahtumista KAIKEN ( jopa kaikki likaiset ykstyiskohdat ) . Tähtitorninmäellä on kirjaimelleisesti nostettu kissa pöydälle ja hyvä niin.

Valitettavasti tämä kaikki on johtanut niihin asioihin, mitä on tapahtunut. Mitään en tekisi toisin ja olenkin äärimmäisen pahoillani siitä, että minua seuraavat nuorukaiset  on saanut lukenut inhottavia lööppejä.

Edelleen olen niin kiitollinen niistä mulle opetetuista kirjoittamattomista lojaalisuuden säännöistä josta yksi menee niin, että KAVERIN MIEHEEN EI KOSKETA. Kiitollinen  olen periksiantamattomasta luonteestani, mitä olen jalostanut vuosien varrella. Päätin että huonoon suhteeseen en enää palaa ja tämä on pitänyt.

Ylpeä olen matkasta omaan kehoon ja niistä ajatuksista, kun joudut aloittamaan kaiken alusta. Matka on ollut erittäin kasvattava ja opettaivainen.

Ylpeä  ja kiitollinen olen myös siitä että kaiken tämän jälkeen voin seistä selkä suorassa ja sanoa olevani lojaali ystävä, kumppani ja hyvin perhekeskeinen ja kovanahkainen nainen.

Kiitollinen olen niistä hienosta ihmisistä, jotka mun silmät on avannut tälle kaikelle.

Elämä on yksi hitommoinen peli ja sitä kannattaa pelata oikein.

Ja siis tuo otsikko raha vs rakkaus?! 

Raha ei tuo onnea, mutta  rakkaus saattaa tuoda rahaa. Eläkää elämäänne, kuten se on teille suotu. Olkaa hyviä toisillenne, kunnioittakaa ja olkaa lojaaleja. Opetelkaa antamaan anteeksi ja opetelkaa ottamaan vastuu asioista. Taistelkaa niiden asioiden eteen, mitä koette tärkeäksi ja ottakaa vastoinkäymiset oppeina paremmasta elämästä.

Jokainen meistä on vastuussa omasta onnellisuudesta.

Tämän show'n  valot himmenee nyt ja lähdemme kohti uusia haasteita.

XOXO