ironman

Huomenna mennään! #immarbella703

Kello on 06 aamulla, herätyskello soi . On kisaa edeltävä aamu ja tarkoitus on mennä tekemään viimeinen uintitreeni ja samalla kuvaamaan auringonnousu Juulin kanssa.

Tulossa lämmin päivä ja todennäköisesti myös auringonnousu on kaunis.

Edellinen viikko meni nopeasti ja jotenkin en ole kyennyt tekemään mitään ylimääräistä ja myös tämä blogin aloittaminen on tuntunut vaikealta mut täällä ollaan!

Unknown-10.jpeg
Unknown-6.jpeg

Kuvat: Juuli Rönkä / @paperplanes

Menneen viikon treenit on ollu todella kevyitä ja olen enemmän keskittynyt palautumiseen, kehonhuoltoon ja siihen henkiseen puoleen. Keskiviikkona vedin viimeisen kovan treenin ja tänään tarkoitus hiukan herätellä kehoa pyörän päällä ja pienellä juoksulla. Uintiin haluan saada vielä varmuutta, muuten kaikki erinomaisesti.

Jännittää, jännittää ihan kauheasti mutta se on hyvä. Jollain hullulla tavalla mä tykkään tästä fiiliksestä. Kehossa ja mielessä varma fiilis ja olen tehnyt mielikuva harjoituksia kisan kulusta päivittäin.

Se on tosi tärkeä osa tai sen taidon olen oppinut tässä vuosien aikana. Voin kertoa siitä myöhemmin joskus lisää.

Unknown-4.jpeg

Tänään ohjelmassa oli kevyt kroppaa herättelevä treeni pyörän päällä ja juosten Espanjan porukan kanssa ja vitsi että oli meno haluja. Olen siis täysin oikeassa modessa :)

Pyörä ja varusteet on myös tsekattu ja kaikki on valmista huomiselle. Täällä ollaan jo valmiita untenmaille. Aamulla 06.30 tavataan porukan kanssa ja veteen menen about 08. Aikanen aamu siis edessä.

Mun instagramista voit seurata tunnelmia tarkemmin ( jos Juuli päivittää ) !

Kauniita unia ja ottakaa IRONMAN tracerista seurantaan #584

xxx

Martina

Kisakausi 2019

Huomenta Hangosta.

Täällä on mun nuorimman tytön kisa-aamu ja siksi ajoissa ylhäällä ( ihan kun muuten nukkuisin myöhään ). Oon saanu herätä rauhassa, laittaa tiskit, ruokkia Baxterin ja fiilistellä hiljaisuutta.

Rakastan tosiaan nuuskia tota puhdasta ilmaa aamuvarhain, kylpytakki päällä, hörppiä kahviani, kuunnella hevosten hörinää ja lintujen laulua. Voisin herätä näin joka aamu elämässäni.

Maaliskuuta mennään ja ruvetaan olla jo tosi lähellä mun kisakautta, siksi nyt pieni update mitä se pitää sisällään.

Kuvat Juuli Rönkä / @paperplanes

Kuvat Juuli Rönkä / @paperplanes

Treenit on kulkenut ihan mielettömän hyvin ja kroppa toimii. Kauteen on valmistauduttu toisaan lokakuusta 2018 asti jolloin remmiin hyppäsi mukaan uusi fysiikkavalmentaja Petri Halonen.

Ajatus oli, että saatas pidettyä mut terveenä ja kohdistettua voimantuotto oikeisiin paikkoihin. Ollaan onnistuttu, tai ainakin treenit näyttäisi siltä.

Maaliskuu päättyy Vierumäen Fintriathlon - leirille , missä nähdään paremmin missä kohtaa kunto menee.

Huhtikuun alussa sitten Espanjaan reilu kuukaudeksi treenaamaan ja pyöräilemään vuorille.

Uskon että Espanjan treeneillä on aika merkittävä vaikutus viimeistelyssä ennen kisakautta.

Huhtikuun 27. päivä sitten Marbella IRONMAN 70.3 toistamiseen ja siitä se sitten alkaa.

Unknown-1 kopio 2.jpeg

Tämän kauden kisat :

27.4 IRONMAN 70.3 Marbella

8.6 Finntriathlon Vanajanlinna ( sprint )

23.6 IRONMAN Irlanti

20.7 Finntriathlon Joroinen ( puolimatka )

Nyt sormet ristiin että kaikki menee hyvin ja pysyn terveenä. Kaikkeni olen tälle kaudelle antanut ja menohalut on kovat.

Haluankin muistuttaa että elämässä kaikki on mahdollista, jos on valmis tekemään töitä. Uskalla unelmoida!

Mä lähden nyt edistämään tyttäreni unelmaa ja herätän hänet valmistautumaan kisaan.

Rentouttavaa sunnuntaita !

Martina

xxx