lapset

Minä äitinä

Havahduin eilen että mun blogi on täynnä tärkeitä aiheita liikunnasta ja hyvinvoinnista mutta, mutta yksi tärkein puuttuu. Äitiys, minulle kaikista isoin ja merkittävin asia elämässä.

Tänään tuli vahva fiilis että haluan puhua äitiydestä, sen tuomista paineista ja miten minä näen itseni äitinä.

Mun elämä muuttui totaalisesti sinä päivänä kun ensimmäinen tyttäreni Victoria syntyi. Yhdessä yössä jouduin jättämään kaiken itsekkyyden sairaalan pedille ja elämä sai täysin uuden merkityksen. Olen vastuussa pienen ihmisen elämästä ja kehityksestä. Valtava kasvun paikka.

Äitiys on todella pakottanut mut miettimään mitä elämältä haluan, mitä asioita arvostan ja miksi olen juuri se, mikä minä olen nyt. Äitiys pakottaa miettimään asioita kahteen kertaan. Äitiys on opettanut rakkauden syvimmän merkityksen ja siksi koen olevani etuoikeutettu.  Samaan aikaan tämä tuo tullessaan pelkoa ja epävarmuutta.

Pelkoa todella kaukaa haetuista asioista, kuten kuolemasta.  Epävarmuutta siitä  miten pärjään.

Mikään ei kuitenkaan ole parempaa kuin noiden pienten tyttöjen elämänilo, onnellisuus ja rakkaus. Yhteenkuuluvuuden tunne. Minä pystyn tähän ja teen parhaani että kasvatan hyvät tapaiset, tasapainoiset  ja reippaat tytöt.

Minulta kysytään useasti että vieläkö yksi lapsi mahtuu tähän perheeseen?

Jos elämä  niin  meille on  määrännyt, niin kyllä.

XOXO

Äiti, miksi pitää harrastaa niin paljon?

kuva: Janita Autio / Evoke Natural Goods

Viime torstaina hain tytärtäni Victoriaa koulusta, hieman  tavallista aikaisemmin pienempi tyttö kyydissä. Meillä on ratsastus joka torstai klo 16.00 Ruskeasuon ratsastuskoululla.

Tämä sama rutiini toistuu joka torstai.

Victoria kysyi autossa minulta nälkäisenä ja vähän väsyneenä että Äiti, miksi meidän pitää harrastaa niin paljon?

Tämä lause särähti isosti korvaani ja päätin kirjoittaa aiheesta blogin.

Minulle on ollut hyvin selkeää siitä asti kun ensimmäisen lapseni synnytin, että haluan pitää lapseni aktiivisena hyvien harrastusten parissa.

Victoria aloitti jo hyvin varhaisessa vaiheessa tanssitunnit DCA- tanssikoulussa. Isabella oli alle kahden vanha kun kiikutin hänet opettelemaan kordinaatiota ja kehonhallintaa Oona Kivelän Gymille.

Ratsastus on ollut tyttöjen elämässä siitä asti kun on opittu kävelemään. Laskettelumonot on vedetty jalkaan molemmille kaksi vuotiaana ja mini marathon  juostaan joka kesä.

Koen tämän olevan erittäin tärkeässä roolissa tyttöjen kehityksen kannalta.  Harrastukset ruokkii aivojen hyvänolon tunnetta, opettaa käsittelemään onnitumisen ja epäonnistumisen tunnetta, kehonhallinta  ja vuorovaikutus taidot kehittyy.

Kaikista tärkein on kuitenkin se, että yleensä tämä aktiivinen elämän tyyli kantaa läpi elämän.

Kysymys herätti paljon ajatuksia mun omassa päässä. Tytöt on usein tarhan ja koulun jälkeen väsyneitä ja harrastuksiin on vain pakko jaksaa. Victorialla harrastusten jälkeen vielä läksyt ja jokapäiväiväiset iltarutiinit.

Miten saada lapsi jaksamaan ja innostumaan?

Nämä hetket kun lapsi valittaa ettei halua ja väsyttää, on varmasti juuri niitä hetkiä kun vanhemmat usein luovuttaa ja helposti jätetään ne "ei niin tärkeät" harrastukset väliin.

Tähän  minä en sorru koskaan. Minä olen sitä mieltä että  harrastuksiin mennään ellei lapsi oikeasti ole kipeä.

Minä tsemppaan parhaani mukaan tyttöjä jaksamaan. Kehotan nukkua autossa pienet välimatkat ja pidän huolen että saatavilla ravitsevaa ja hyvää välipalaa.

Minä haluan antaa tytöilleni samat eväät mitä itse olen saanut. Asiat viedään loppuun saakka ja periksi ei anneta.

Yleensä väsymyksestä katoaa sillä samalla hetkellä kun hararstus alkaa.

Samaan malliin siis jatketaan ja harrastuksissa käydään jatkossakin kuten ennen.

Ihanaa viikonloppua!

 

XXX

 

 

 

 

 

 

5 tärkeintä asiaa lasten liikunnassa

Kaupallinen yhteistyö Baby Shopin ja Mini Marathonin kanssa.  Olen todellla kiitollinen äidilleni, että on laittanut minut liikkumaan pienestä asti. Lapsena saatu motoriikka ja liikunnan ilon oppinen on mielestäni tärkeimpiä asioita myös aikuisiällä.

Lasten päivittäinen liikunta on paitsi terveellistä, myös lapsen normaalin fyysisen kasvun ja kokonaisvaltaisen kehityksen kannalta välttämätöntä. Lapsen tulee saada liikkua eri ympäristöissä, koska liikkuminen on tärkeää motoristen taitojen ja hermoston kehittymisen kannalta.

Liikkumalla lapsi hahmottaa kehoaan ja suhdettaan ympäröivään maailmaan. Lisäksi liikuntataidot tukevat lapsen minäkuvan ja itseluottamuksen kehitystä.

Victoria ja Isabella ovat molemmat todella liikunnallisia ja aktiivisia. Osa tästä kaikesta tulee varmasti äidin kautta ja siitä, kun he seuraavat äidin elämää ja tekemisiä. Eikös sanontakin mene niin, että "mitä isot edellä, sitä pienet perässä".

Silti olen kokenut todella tärkeäksi sen, että vanhemmat on aktiivisia lastensa kanssa. Etsitään lapselle sitä rakasta harrastusta, joka kehittää edellä mainittuja asioita. Improvisoidaan omia treenejä ja otetaan lapsia mahdollisimman paljon mukaan. Ostetaan lapselle asianmukaiset jumppavaatteet ja kengät (meillä tämä on tärkeä osa tyttöjen treeniä), tehdään liikkumisesta mukavaa, samalla tavalla kuin aikuisillekin. Haastetaan lasta, palkitaan lasta.

Kesällä järjestetään paljon mahtavia tapahtumia lapsille, jotka ruokkivat sisäistä kilpailuviettiä ja tekemisen halua. Yksi meidän perheessä jo perinteeksi muodostunut tapahtuma on minimarathon , jota varten olen jo nyt ottanut tyttöjä mukaan juoksukentälle seuraamaan minun treenejäni. Tytöt juoksevat perässä ihan täydellä sykkeellä, mitalit mielessä :)

Nämä on kokemuksia, jotka kantavat pitkälle ja varmasti antavat koulussa oman etuaseman. Jokainen meistä tekee asiat omalla tavallaan, mutta se, että lapset laitetaan liikkumaan raikkaaseen ilmaan, sosiaaliseen seuraan tietokoneiden ja iPadien sijaan, on mielestäni järkevää ja lapsen edun mukaista.

Listaan teille 5 asiaa, jotka ruokkivat lasten innokkuutta liikkua.

 

ystävät / ryhmässä tekeminen

kauniit  ja asianmukaiset treenivaatteet 

haastaminen ja palkitseminen

roolimallit (tässä tapauksessa vanhemmat ovat suuressa roolissa)

ilon kautta tekeminen 

Meillä liikunta, itsestään huolehtiminen, säännölliset rytmit, hyvä ravinto, halaaminen ja nauru kuuluu jokapäiväisiin rutiineihin.

Haluan opettaa tytöilleni tervettä itsetuntoa ja aktiivista elämäntyyliä.

Minun palkintoni tytöille kaiken hyvän tekemisen jälkeen on kauniit vaatteet. Tytöt rakastaa pukeutua samanlaisiin vaatteisiin ja usein valitsevatkin ne itse netistä. Tässä luottokauppani BabyShop .

Näillä pienillä, kivoilla nikseillä saan lapseni motivoitumaan syömään hyvin, liikkumaan ahkerasti ja heräämään iloisina askareisiin.

Processed with VSCO with c4 preset

 Processed with VSCO with s2 preset

 

Kuvista näkyy, ketä Isabella ihannoi eniten. Isosiskoaan Victoriaa tietysti <3

XXX

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti

 

Vastaus tarhasta tuleviin ongelmiin!

Se olisi taas uusi viikko ja uudet haasteet. Tulin juuri Isabellan kanssa lääkäristä, hän on saanut ihan kauhean silmätulehduksen. Totta kai juuri nyt, kun pitäisi saada keskittyä täysillä töihin ennen lomalle lähtöä. Tuolla pikkuneiti vetää päikkäreitä, ja kohta käyn tujauttamassa tipat hänen silmiinsä (niiden laittaminen sujuu paremmin, kun Isabella nukkuu). Ja niin, torstaina lähdetään pariksi viikoksi Dubain auringon alle. Pakko päästä valon alle keräämään lisää ideoita loppuvuoden projekteihin ja tammikuussa käytävään Miss Helsinki -finaaliin.

Tänään ajattelin kirjoittaa teille aiheesta, joka on varmasti tuttu riesa pienten lasten vanhemmille. Nimittäin tarhasta lapsille tulevat syylät ja se, kuinka turhauttavaa ja loputonta taistelu niitä vastaan on.

Olen kokeillut kaikki mahdolliset myrkyt apteekista, ja mikään ei toimi. Toki hetkellinen apu saadaan, kunnes taas löytyy uusi syylä jostain...

Olen tutkinut ja opetellut enemmän ja enemmän kookosöljyn käyttöön, ja pikkuhiljaa olen siirtänyt käytön opettelemista myös lapsille.

kookos_950ml

Tiedättekö mitä?!

Vanhin tyttäreni Victoria, jolla on hiukan atooppinen ihotyyppi, on saanut avun ihon kuivuuteen sekä syyliin kookosöljystä.

Ei siitä turhaan paasata, se toimii oikeasti.

Neitsytkookosöljy sisältää runsaasti myös äidinmaidossa esiintyvää lauriinihappoa, jossa on tulehdusta vähentäviä ja vastustuskykyä lisääviä ominaisuuksia. Öljy sisältää myös kapryylihappoa, jossa on sieniä tuhoavia ja antimikrobisia imonaisuuksia.

On jännää, miten uusiin juttuihin totutteleminen vie aikaa. Itse olen ihan vauvan askelin opetellut ensin kookosöljyn käyttöä iholla, siitä siirtynyt vähitellen kasvojen puhdistukseen ja kosteutukseen. Seuraavaksi ajattelin kokeilla hampaiden puhdistamista kookosöljyllä.

Mitään absoluuttista muutosta, jossa jättäisin kaiken muun kosmetiikan pois, en kykene tai halua tehdä. Hiljaa hyvä tulee!

voimaruoka_hipia-960x250

 

Huomenna minulla on iso päivä. Miten voikaan ihmistä jännittää? Heräilen öisin miettimään presentaatiota ja sitä, kuinka saan puettua sanoiksi kaiken tiedon ja taidon, mitä sisälläni on.

Iltani vietän Foreverillä Mimin ja Annen kanssa. Käymme yhdessä läpi asioita ja laitamme kaiken huomiselle valmiiksi.

Energiaa kaikkien viikkoon!

XXX

Avunhuuto ja kiusanteko

En voi olla kirjoittamatta tästä keskiviikon ihmeellisestä puhelusta, jonka sain kello 21.50 sosiaaliviranomaiselta.

Me kaikki olemme saaneet lukea lehdistä aivan järkyttäviä tapahtumia, joita on kohdistunut pieniin lapsiin. Me kaikki tiedämme, että on perheitä, joilla todella on huono olla: lapsilla ei ole ruokaa kaapissa tai puhtaita vaatteita, eikä kukaan välitä, saatika rakasta. Pahimmassa tapauksessa heihin kohdistuu välivaltaa ja he seuraavat sivusta vanhempiensa päihdeongelmaa. Järkyttäviä asioita tapahtuu, eikä kukaan kuule näiden lasten avunhuutoa.

Keskiviikkona oli ensimmäinen täydellinen hellepäivä. Lähdimme veneellä nauttimaan tästä ihanasta päivästä ja suuntasimme kohti Hernesaarta, koska siellä vietettiin rauhallisissa merkeissä Eskon avopuolison syntymäpäiviä. Molemmat tytöt olivat tietenkin mukana menossa.

Reissaamme paljon lasten kanssa ja esim. Espanjassa asunnollamme istumme usein myöhäisellä illallisella kyllä viinilasin kera ja lapset ovat ikionnellisia saadessaan olla mukana menossa. Kotona arjessa noudatetaan tarkkoja nukkumaamenoaikoja.

Kävin Hernesaarenrannassa pitkän keskustelun Sedun kanssa siitä, miten on hienoa, mutta samaan aikaan outoa, että Suomeen rantautuu tämä sama ihana eurooppalainen kultuuri – iltaa voi viettää ilman, että olet kolmen promillen humalassa. Hyvän ruoan, seurustelun ja iloisen mielen ohessa voi katsoa, kuinka lapset nauttivat vanhempiensa seurasta.

Heillä ei siis ole mitään hätää, päinvastoin!

Tämä puhelu oli kyllä jotenkin niin absurdi, sillä sen saadessani kello oli tosiaan 21.50 ja olimme veneellä jo matkalla kotiin.

Ex-mieheni Esko kirjoitti Facebookiin todella vihaisen, mutta asiallisen päityksen, ja tämä päivitys on kerännyt lähes 12 000 tykkäystä, satoja jakoja ja kommentteja. Ehkä tämä kertoo ihmisten mielipiteestä jotain.

Jos me kaikki laittaisimme kortemme kekoon ja keskittyisimme niihin, joilla oikeasti on iso hätä ja taistelevat henkensä puolesta, emmekä kuormittaisi näitä vähäisiä työtekijöitä kateudella ja pelkällä kiusanteolla. KYLLÄ! Tämä kaikki on pois niiltä, jotka huutavat apua!

Herätys ihmiset! Keskitytään olennaiseen siis sen oman elämän kantamiseen, eikö?

Ihanaa viikonloppua kaikille joka tapauksessa. Nautitaan helteistä <3

XXX