syksy

Säältä suojaavaa ja käytännöllistä muotia ulkoelämään

Kaupallinen yhteistyö:  Didriksons

Syksy tulee ja saa pikkuhiljaa alkaa kaivamaan kaapista esiin takit,  neuleet ja kuorihousut. Syksy on ihanaa aikaa ja kuten oon ennenkin sanonut, se on jotenkin aina uuden alun aikaa.

Lasten harrastukset käynnistyy,  palataan 06 aamuihin, iltalenkkeilyt viileässä syysilmassa, kynttilät ja  pimenevät illat palaa ja villasukat saa kaivaa kaapin pohjalta.

Aktiivisen perheen asianmukainen pukeutuminen maalla, hevostallilla, Lapissa ja  arjen menoissa on tosi  tärkeessä roolissa ja kestäviä hyviä merkkejä on etsitty vuosien varrella. Minä vaadin ulkovaatteilta helppoutta, käytännöllisyyttä, sään kestäviä materiaaleja  ja  samaan aikaan tyylikästä ulkomuotoa.

Didriksonsin takkeihin olen tutustunut jo vuosia sitten Stockmannilla ja eteisen kaapissa yksi syksyn ja kevään ehdoton  luottotakki roikkuu vieläkin.

Tuleviin viileisiin ilmoihin  päätin pukea koko perheen uuteen Didriksons -syysmallistoon. Vaatekaappissa roikkuu vanhan luottotakin lisäksi uutta sadetakkia, lämpimiä svetareita, veden ja tuulen pitävää kuoritakkia syksyn hittiväreissä.

Didriksonsin syksyn teema on Islanti ja mallisto on kerännyt osittain inspiraatiota ensimmäisten ruotsalaiskalastajien vierailuista Islannin kalavesillä 1950 luvulla, käyttäen Didriksons ammattikalastus vaatteita.

Lifestyle muotia mutta samalla säältä suojaavaa ja käytännöllistä kaupunkiolosuhteisiin ja ulkoelämään.

 

 

 

Lasten mallisto taas jatkaa active play linjalla, jossa olennaisena osana sunnittelua on otettu huomioon mahdollisimman hyvä istuvuus ja liikkuvuus.

Ajatuksena on, etteivät vaatteet rajoita lapsen leikkejä ja liikkumista.

 

Tuotteissa yhdistyvät tyyli ja toiminnallisuus. Mallisto on luotu noudattaen skandinaavisia minimalistia linjoja ja muotoja kunnioitten Luontoa ja kestävän muodin periaatteita.

Jos sä  haluat nauttia jokaisesta hetkestä elämässä, on sun valinta Didriksons.

 

Didriksonsin löydät myös somesta näillä tägeillä.

#Didriksons#Syysmuoti#Didriksonsoriginals#Didriksonskids

Tervetuloa syksy, meidän perhe on valmis !

 

XOXO

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti

Syksyn positiivisuus haaste

Kuvat: Juuli Rönkä

Jodelit, keskustelupalstat, kommentoinnit jne .... lista on loputon. Yleisesti ihmiset avaa suunsa kun on jotain negatiivista sanottavaa ja "heräävät" koloistaan, kun on tilaisuus päästä soimaamaan muita. Positiivisia tai kannustavia asioita harvoin sanotaan ääneen.

Ennakko ajatukset on tietysti negatiivisia. Uusi ohjelma alkaa televisiosta, niin sehän on sanomattakin  selvää että se on  P..ska!

Vilpittömästi toisen puolesta iloitseminen on kaukaista haave ajattelua. Vai onko?

Nuorilla naisilla on oma kunnioitus kadonnut täysin. Peilikuva ja IG kuvien seksikkyys määrittää sun statuksen. Tai niin luullaan.

Me huomaamatta lietsotaan ympärillemme negatiivista ilmapiiriä, älyttömiä paineita, ilkeyttä ihmisten välille ja ennen kaikkea omaan päähän.

Mitä ihmettä  on tapahtunut viimeisien vuosien aikana?

Olisi ihana nähdä ja lukea positiivisia asioita. Törmätä useammin  tyyppeihin jotka huokuu positiivista energiaa. Nähdä nuorilta naisilta jotain opettavaisia ja kannustavia päivityksiä.  Ajatuksia elämästä, arkisista asioista, iloista ja suruista, ei pelkästään ulkonäöstä mauttomien kuvien kautta.

Mä haluankin haasta kaikki tän pimeän syksyn aikana ajattelmaan asioita ilon kautta. Yritetään olla positiivisia ja hienotunteisia toisiamme kohtaan. Autetaan toinen toisiamme ja  kaupan kassalla katsotaan silmiin ja hymyillään.

Se ei ole iso juttu ja uskokaa sen vaikutus on valtava.

XOXO

 

 

 

Mitä ajatuksia syksy tuo mukanaan

Kuva: Juho Tirkkonen

 

Aikainen aamu taas ja  istun koneen äärellä, kahvikuppini kanssa tuttuun tyyliin. Tiedossa pitkä päivä Sanomatalolla Miss Helsinki 2018 finalistien ja Gladiaattorit -promojen parissa. Illalla juhlitaan nuorimman tyttäreni syntymäpäiviä. Hänkin täyttää jo viisi vuotta.

Tiedossa taas työntäyteinen viikko ja paljon tapahtuu.

Se hetki, kun tajuat että syksy on täällä ja kohti joulua mennään on jotenkin ihanaa aikaa. Mä en tiedä miksi mä jotenkin aina ajattelen syksyllä ja keväällä, on aika avata uusi luku elämässä?

Johtuuko se siitä että elän suhteellisen hektistä arkea ja pienessä ajassa tapahtuu koko ajan tosi paljon, vai mistä?  En osaa sanoa.

Nyt on kuitenkin todettava että syksy on täällä ja iltaisin voi jo sytyttää kynttilät tuomaan tunnelmaa. Villasukat ja neuleet on kaivettu esiin talvi varastoista, ja uusi luku on selkeästi avattu.

Syksyn tuoksut tuo erityisen  paljon muistoja mieleen ja mieli on tosi tyyni. Mä tykkään syksystä vaikka keski kesän lapsi olenkin.

Syksy on aina työn puolesta erityisen kiireistä aikaa. Kampanjointia tehdään moneen suuntaan, ihmiset palaa jälleen treenin pariin ja Miss Helsinki -kiertue on täydessä vauhdissa. Tänä syksynä olen myös  lupautunut rakentamaan isoa muotinäytöstä  NFE- messuille. Työtä riittää.

Tänä syksynä kaiken tämän lisäksi olen perustamassa uutta yritystä ( mistä kerron teille pian lisää ) joka vie mut osittain täysin uuden äärelle jälleen. Molemmat tytöt harrastaa kaksi kertaa viikossa ja omia treenejä on 5-7 viikossa.

En valita. Minä olen luonteeltani yrittäjä ja saan päivässä paljon aikaan. Olen selkeästi parhaimmillani kiireen keskellä, vaikka rakastan rauhaa ja hiljaisuutta.

Mun focus on 100% perheessä, työssä ja treenissä.

Parasta syksyssä on just nämä aikaiset aamut, treenit hämärtyneessä päivässä, kynttilä illalliset ja televisiosta tulevat syksyn helmet.

Syksyllä on hyvä keskittää ajatukset yhteen selkeään päämäärään ja mennä sitä kohti tavoitteellisesti. Keskittyä niihin sinulle rakkaisiin ihmisiin perheeseen ja ystäviin. Keskittyä omaan hyvinvointiin ja rauhoittaa elämä sen railakkaan kesän jäljiltä, jos sellainen on ollut.

Pysähtyä hetkeksi ja miettiä ne omat tavoitteet ja halut.

Ihanaa ja energistä päivää kaikille! Mä rupeen kans herättämään tyttöjä ja laittamaan itseäni lähtö valmiiksi.

XOXO

 

 

Treenihousut testissä

Maanantaita! Viikonloppu meni aika vauhdikkaissa merkeissä. Olimme Hangossa koko jengi, kävin juoksemassa Itämeri Maratonin ja sunnuntaina ajelin aikaisin Turkuun opiskelemaan PT-koulutustani taas hiukan eteenpäin.

Nyt olisi luvassa taas uusi viikko ja uudet haasteet.

Paljon on tullut kivoja toiveita aiheista, joista voisin kirjoittaa tänne blogiini. Nyt, kun näin syksyn alla treenimotivaatiota haetaan kaikesta mahdollisesta, kirjoitan teille treenihousutestauksestani.

Olen urheillut lähes kaikkien merkkisten vaatteiden kanssa. Mitä vaativammaksi treeni menee, sitä enemmän vaadin treenivaatteilta.

Asics

Asics on merkki, josta olen tykännyt aina. Tekninen, istuu hyvin. Alla olevan kuvan kompressiohousu on ehdoton suosikkini juostessa. Lisäksi vannon Asics-juoksulenkkareiden nimeen.

asics kompressiohousu

Adidas

Mitä teille tulee Adidaksesta mieleen? No minulle JVG. Tämä merkki on brändätty hyvin näkyvästi suomalaisten viihdetaiteilijoiden päällä, ja onhan se cool.

Itsekin tykkään Adidaksesta, mutta nimenomaan vapaa-ajan vaatteena. Käytän paljon alla olevan kuvan teknisiä kolmiraitahousuja ihan arkena kivan paidan kanssa. Nämä housut ovat mukavat ja sporttisen tyylikkäät.

fylemi-l

2XU

Tämä merkki on hyvin tekninen ja suosittu muun muassa triathlonpiireissä. Minulla ei ole kauheasti tästä merkistä kokemuksia. Otin sen silti tähän mukaan, koska se kuuluu teknisesti parheiden joukkoon. Voittanut jotain palkintojakin...

wa1937b_blk-stl3

Casall HIT

Tämän merkin nimeen vannon. Teen Casalin kanssa töitä, mutta myös ihan oikeasti tykkään Casalin pirteistä printeistä ja tämä HIT-mallisto toimii treenissä kuin treenissä.

15672907_big.png

Biancaneve

Tämä merkki on tuttu fitness-tyttöjen päältä. Ihania kuoseja ja todella vartaloa imartelevia vaatteita! Minä kuitenkin vaadin kovin teknisiä varusteita, joten en pysty nämä päällä esimerkiksi lenkkiä juoksemaan.

Mutta salitreeniin ihanat ja superseksikkäät.

Bfit-18251-Edit

Puma

Pääsin tutustumaan Puman uuteen naisten mallistoon, jossa Rihanna on kasvona. Yllätyin todella vaatteiden ihanista väreistä, leikkauksista ja siitä, miten niissä oli yhdistetty rentous ja teknisyys.

Tämä saattaa olla syksyn uusi yllättäjä, ja pian löydätte itsenne uusien Rihanna-treenivaatteiden alta.

Menisin ehdottomasti salille näissä supermageissa vermeissä.

untitled-article-1430376036-body-image-1430377189

Toivottavasti näistä saatte uutta potkua treeniin.

Tällä viikolla tulee kotitreeniohjeita :)

Ihanaa uutta viikkoa!

XXX

Syksyn uudet tuulet

Syksyn huomaa siitä, että aikaisina aamuina herätessä ja kahvia keittäessä ulkona on vielä pimeää. Ilma vaihtaa muotoaan raikkaammaksi, lehdet putoavat puista ja tietynlainen haikeuden tunne valtaa koko kehon. Syksy on minulla aikana sellainen, että mieleen tulee paljon muistoja. Aina syksyisin valmistautudun avaamaan elämässä uuden luvun. En tarkkaan tiedä, mistä kaikki tämä johtuu, mutta tänä aamuna minulla oli taas sama tunne... Tykkään siitä.

Vietän pitkiä päiviä Miss Helsingin ja muiden projektien sekä kuvausten äärellä, mutta saamaan aikaan mietin, että mitäs uutta projektia sitä alkaisi itselleen taas kehittelemään. Olen pitkään haaveillut lähteväni yrittäjäksi liikunnan pariin. Tämän tiimoilta minulla onkin paljon ideoita – ja yhteen isompaan projektiin minua onkin jo pyydetty kumppaniksi. Tyttöjen harrastukset ovat alkaneet, ja Victorialla onkin sellainen tilanne, että tanssitunnit pitäisi nostaa kahteen tuntiin viikossa.

Itselläni alkaa jälleen uusi treeniohjelma Vauhtisammakoiden kanssa ensi kesää silmällä pitäen.

On siis paljon tekememistä ja eteenpäin on tosiaan mentävä monessakin asiassa. Se on sitä syksyä :)

Untitled0000805

Nyt, kun tosiaan blogissa on tämä kommentointimahdollisuus, haluisinkin sieltä suunnalta ideoita. Mistä haluaisitte, että kirjoitan? Ehdottakaa aiheita kommentoimalla!

Olemme myös suunnitelleet treenihaastetta tänne blogiin. Siitä menen itse asiassa tänään juttelemaan enemmän. Toivotaan, että se saadaan toteutumaan :)

"Tiistai on toivoa täynnä."

Mukavaa työpäivää kaikille!

XXX

Syksy ja paluu ruuhkaisille kuntosaleille

Hiphei kaikille! Syksy on pian täällä, ja monella on varmaan jälleen edessään jokavuotinen paluu kuntosalille ja liikunnan pariin. Miten ja mistä on mahdollista löytää motivaatio kesän jälkeen? Mistä aloittaa? Ajattelin kirjoittaa teille tästä, koska olen itse täysin samassa tilanteessa.

Vaikka olen liikkunut koko kesän, on minullakin edessä muutos treenin ja paluu sisätiloihin. Kuntosali huutelee myös minun nimeäni, joten motivaatio on vain löydettävä jostain.

Ensimmäinen asia, joka kannattaa tehdä ENNEN salille menemistä on omien tavoitteiden asettaminen. Mitä minä tavoittelen tänä syksynä? Haluanko pudottaa painoa, kiinteytyä (ja jos haluan, niin mistä)? Haluanko kohottaa yleiskuntoani?

Kuntosalit ovat pullollaan ohjaajia, jotka mielellään auttavat ja antavat vinkkejä kuntosalin asiakkaiden liikkumiseen. Heitä motivoi ajatus siitä, että jokainen asiakas viihtyy ja treenaa pidempäänkin kuin sen ensimmäiset 2 kuukautta.

No, tästä päästäänkin seuraavaan aiheeseen. Mitä yleensä tapahtuu, kun aloitetaan treenit kauhealla innolla? Salilla ja ryhmäliikuntatunnella käydään kuuntelematta lainkaaan omaa kehoa. Tulee väsymystä ja kipeytymistä. Motivaatio loppuu kuin seinään sen 2 kuukauden jälkeen.

Aloitetaan treenaaminen rauhassa ja ollaan kärsivällisiä. Vähitellen nostetaan tasoja, niin motivaatio säilyy ja kroppakin on kiitollinen.

Olen usein kuullut sanottavan, että välineet eivät tee treenaamisesta tuloksellista. Olen täysin eri mieltä! Jos sinulla on asianmukaiset treenivaatteet ja HYVÄT lenkkarit, on liikkuminen mukavaa. Itselläni on noin kymmenet juoksulenkkarit eri matkoihin, paikkoihin ja tyyleihin. Se, että kenkä antaa sinulle täyden tuen, on hyvä lähtökohta siihen, että annat kaikkesi jokaisessa treenissä.

Tiedän, kaikki maksaa, mutta näihin kannataa satsata.

Mites sitten ravinto ja se ainainen miettiminen siitä, mitä nyt syön, jotta saan kesällä tulleet kilot pois? Vinkkini on, että syö normaalisti tätä asiaa liikaa miettimättä. Syö silloin, kun on nälkä. Kuuntele kehoasi, se kyllä kertoo hyvin selkeästi, mitä haluaa. Ja joskus se haluaa sieltä hyllystä sen sokerisen ja kalorisen korvapuustin, mutta SO WHAT!

Kun pidät huolen siitä, että lautanen täyttää lounaalla ja illallisella suunnilleen ruokaympyrän vaatimukset, niin hyvä on.

Monet meistä ovat perheellisiä ja tekevät paljon töitä, eikä aikaa aina löydy salille lähtemiseen.

Onneksi kotitreeniinkin on monia eri vaihtoehtoa. Minulla on kotona nämä kotitreenivehkeet: kahvakuulat 10 kg ja 12 kg, käsipainot, vatsarulla, matto ja BUNDA-painot jalka- ja pakaratreeniä varten.

Treenin voit tehdä vaikka illalla, kun olet saanut lapset nukkumaan. Tärkeintä on, että teet. Jos olo tuntuu väsyneeltä, mutta silti vain aloitat treenin, siitä yleensä piristyy ja saatkin tehtyä yllättävän hyvän treenin.

Tässä nyt muutamia pikkuvinkkejä treeneihin ja treenien aloittamiseen.

"Hiljaa hyvä tulee", eikös se näin mene?

XXX

Kuvat: Heli Roosmäe
MUAH: Ida Jokikunnas